密集恐惧症

问题分析：你好！请问你这样有多久了呢？。心理咨询和心理治疗，必要时药物治疗！

问题分析：
心理指导：您好，从你的叙述中得知你的情况，其实，不只是你大多数人都会有这种感觉，包括我在内，看了会起鸡皮疙瘩，但是我知道自己看了不舒服就不看了，不可就没事了，所以最好的办法就是不看。祝你开心快乐！心想事成！

问题分析：
心理指导：你好，从你描述的症状来看，你确实有患密集恐惧症的可能。我建议你找心理咨询师运用厌恶疗法或系统脱敏法帮助治疗一下。平时要尽量远离引发恐惧的情境，以减少刺激，有效缓解病情。祝你健康快乐。

问题分析：应该考虑是失眠，很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；指导建议：治疗要以调养为主，药物为辅。
睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的东西，因为甜品容易使人紧张。

问题分析：心理分析：根据您的描述，您是因为内心有压力，本身感觉比较敏感，内心缺乏安全感，看见密集的东西就很恐惧。
心理指导：建议您要注意进行放松训练，生活中要乐观一些，使用系统脱敏法，学习放松技巧，建立焦虑等级，实施系统脱敏。

问题分析：
心理指导：密集恐惧症属于紧张情绪引起的不适感，主要是看到密集的东西会感觉难受紧张等，建议你首先调整自己的情绪和认知，当感觉紧张时可以深呼吸来平缓自己的情绪，也可以通过训练自己适应由稀疏到密集的变化，这样可以有效缓解你的症状希望我的回答可以帮到你谢谢请记得评价呦。