问题分析:性功能障碍的原因多是心理因素影响比较明显,比如学习生活工作压力大,容易自卑,家人的不理解,家庭气氛紧张等等负面的影响,所以应该学会主动的自我调节,在饮食上加强营养,避免烟酒辛辣生冷熬夜等不良刺激,生活规律,避免劳累,保持积极稳定的情绪,避免心理压力过大,维持家庭的和睦,夫妻之间多互相沟通理解,充分的交流,性生活时做足准备,充分调动双方的积极性,让性生活逐渐恢复正常的状态。
建议你要在性生活时注意性生活的和谐,放松心情,不要紧张,同时夫妻间要保持性生活的和谐很重要。适当吃点韭菜和羊肉,药物一般是建议选择西地那非改善,还有就是男宝胶囊,建议去医院就诊。