怎么治疗失眠心里烦躁症状

问题分析：心理分析：根据您的描述，您的症状是心情不好，睡不着觉，心里烦躁，盗汗，做事没信心，您是因为内心有压力。
心理指导：建议您要注意保持一个良好的心态，不要太担心自己的症状，内心有烦恼，不要憋在心里，要多与家人朋友聊聊天，心情舒畅可以缓解症状。

问题分析：睡眠在相当大的程度上是一种习惯因而保持良好的生理习惯遵循睡眠的自然规律是预防睡眠障碍的最好办法。
有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。