问题分析：
心理指导：你好，由于对于生活缺失了目标，网络对于你来说是心灵的寄托，抚慰，也是一种安全，其实对于产生网络成瘾的追溯，也源于家庭教育方式、家庭成长环境、氛围、成员关系，长此以往会引发相应的症状，包括多疑、失眠、焦虑等。既然已经意识到问题，你就你要正视，并尝试与父母进行沟通，讲出自己的想法，多结交知心的朋友，有事多聊，多说，让心情得以释放，同时要对自己经常玩手机的时间、时长做以调整，毕竟你今后还要面对工作、恋爱、结婚的重要阶段，如果现在没有一个长远的打算、一个正常的作息时间，一个良好的生活习惯，对你自己一点好处都没有，故现在开始调整，改变的过程一定是痛苦的，对自己要有信心、决心！加油~
