怎么样才能快速长高发育

问题分析：打篮球等体育活动是可以的，多加强营养支持，适当锻炼，保证充足的睡眠。

问题分析：身高和遗传环境因素有关系，营养物质是基础条件，平时要加强营养，多吃含蛋白质含钙量维生素高的饮食，多运动，打篮球，跑步游泳都是有用的，多晒太阳。

问题分析：你好！根据你的叙述，想要长高就必须做到以下几点:1、要保证充足的睡眠时间，并在睡前喝 1杯牛奶（牛奶有助于睡眠和长个子）； 2、进行跳绳锻炼。每天坚持跳20分钟左右； 3、饮食要合理，不要饥饱不匀，保持匀称的身体，不要使自己的体形向横向发展很重要，否则长高的可能性就很小了； 4、参加一些体育活动：如打羽毛球一些具有弹跳运动的活动（可促进骨胳生长），引体向上等运动。