怎么控制我身上的肥肉

问题分析：健康指导：有没有便秘的现象 便秘会引起腹部肥胖 还有长久坐也会引起肥胖 平时要注意饮食 多喝水 晚上尽量少吃 能站不坐 晚上睡觉前用手揉肚子 促进肠胃蠕动治疗便秘

问题分析：你好，根据你所描述的情况，你可以适当节食和加强体育锻炼，这样才能够减轻体重。

问题分析：你好，根据你说的这个情况来看的话应该是有本身的内分泌代谢变化和平常的饮食所导致的这个症状的发生，与本身的这个基因也是有关系的
建议现在的这个症状最关键的就是要多加强锻炼身体，多吃蔬菜水果，保持一个良好的心态即可，每天坚持锻炼半个小时，多做一下仰卧起坐

问题分析：你好 这种情况和个人的生长发育，个体差异有一定的关系，建议你注意饮食，禁食热量大的食物，可以选择清淡的饮食，可以在医师指导下选择合适的运动，放松心态，树立信心，坚持治疗。