我昨天做了一个套瑜伽动作~其中一个是先跪在地上,然后身体像蛇

一般各种瑜伽动作都可以缓解胃胀气。通常运动能够减轻胃胀的效果，因此各种瑜珈动作都能起作用。在锻炼过程中，腹部的气压会增大，从而使肠胃蠕动，让气体从肠中排出，从而达到减轻腹部胀气的效果。但是要引起严重的腹部胀气，可能是胃肠方面的问题，不能用锻炼来改善，要进行腹部透视，排除是因为消化道阻塞引起的肚子胀，建议进行灌肠等药物。

伤口结痂并差不多已经愈合的时候可以适量的做运动但是不能是极限的拉伸或弯曲的，怕伤口会裂开发炎的，2个月之后就可以适量的做游泳运动了，因为此时伤口基本愈合，恶露已经排干净了。

在月子里面就不要做瑜伽了，是比较危险的，很容易会落下月子病，现在还是要注意，尽量使患者恢复好了以后经常走动一下就好。在月子里有很多禁忌的，不能吹风，不能性生活，不能走远路，吃东西也有讲究，很多都是没坐好月子引起的。

一般来说瑜伽运动当中需要反复运用到膝关节的动作，对于膝关节部位都会产生一定的损伤，因此要在专业瑜伽老师的指导以及防护下进行，不能私自进行各种不熟悉的瑜伽运动，否则一旦膝关节部位发生损伤，就有可能引发多种骨科疾病，对身体健康有很大的影响。另外平时要注意多做膝关节部位的活动，促进气血的流通。并增加膝关节到骨骼强韧性，这样就能降低膝关节退变的发病率。

失眠练习瑜伽很好。练习瑜伽可以保持内心的安宁，缓解压力，保持良好的心情，身心愉悦，避免急躁。另外，练习瑜伽可以控制自己的身体行为，控制自己的大脑。瑜伽是一项好的有氧运动，对身体非常有益。特别是对失眠患者来说，瑜伽练习是非常好的放松手段，可以有效改善睡眠状态，提高睡眠质量。建议在做瑜伽时保持正确的瑜伽姿势和方法。

双胞胎其中一个胎停可以进行单胎处理。一般情况下，如果孕妇在早孕期通过B超发现双胞胎当中的一个胚胎出现了胚胎停育的情况，那么是不会对另外一个胚胎造成什么影响的，所以也就不必担心，只需要按照单胎处理的方法进行处理即可。但是在孕16周之后出现了一个胚胎停育的情况，那么停育的胎儿会造成血液倒流，也就会对发育正常的胎儿产生影响，就需要通过做胎儿镜等方法来将两个胚胎分离，避免对活胎产生不利影响。

治疗便秘的瑜伽动作有塌式、舞蹈式、顶峰式等。便秘会导致肠胃的蠕动变差，所以做瑜珈可以帮助肠胃的运动，但是体育活动要逐步进行，不要过度的运动。治疗便秘的瑜伽动作有塌式、舞蹈式、顶峰式等，具有扩胸、锻炼腹肌、促进胃肠道蠕动等功效，需要小心，循序渐进，否则会引起肌肉韧带的损伤，从而影响到工作和工作，还可以在肚子上顺时针方向进行揉搓。

治失眠的瑜伽动作如下：1、把腿放在墙上，坐在墙边。为了舒适，在要放头的地方放一条毯子。一条腿慢慢靠在墙上，另一条腿紧跟其后，慢慢躺下。保持腿靠在墙上。以放松的姿势伸展双臂。吸气和呼气时保持姿势。一定要放松自己。2、仰卧，膝盖抵住胸部。将右臂掌心向上，与肩同高。慢慢向左移动膝盖。从腰部开始折叠扭转30秒。慢慢回到原来的位置，同样伸出左臂并向右扭转。重复这个步骤3到5分钟。3、仰卧，双腿和手臂紧贴身体。保持腿和手臂放松，掌心向上。注意呼吸，放松5分钟。4坐在地板上，背部挺直，双腿伸直。从膝盖向内弯曲右腿，将右脚跟放在右腿内侧。把膝盖放在地上。

可以采取行后弓腰五点支撑的瑜伽动作，以及飞燕的瑜伽动作。主要是通过上述两个动作的锻炼，从而加强腰背部的肌肉力量，缓解腰部椎体的受力，从而缓解腰部的疼痛。

寄生胎是一种罕见的胎内胎，属于先天性的遗传疾病。形成原因一般是卵生兄弟和姐妹。在发育过程当中由于孪生兄弟姐妹一大一小，孪生兄弟或者姊妹被另一个结楴组织包裹，寄生胎发育极不完全。