总是觉得心烦

问题分析：你好，你的症状叙述较少，不好进行判断。如果睡觉的时候感觉心烦，可能是由于心理压力较大引起的。由于心理压力较大，入睡前会有一定的回放，影响情绪。建议及时调整放松心情，睡前进行深呼吸，有利于改善症状。

问题分析：一定早睡早起，锻炼身体，不要熬夜，这样精神就有了，就不心烦了。另外少看手机和电脑。要多读书。

问题分析：心理分析：心理分析：一般心烦总是有原因的，听起来你是自己也不知道为何那时候心烦，是吗？这样的情况出现多久了？还记得第一次的情形吗？一般睡觉之前会做些什么事情呢？
心理指导：心理指导：我们的问题都和我们的生活有关系，出现一个问题，也只有回到生活的大背景中，从生活的点滴细节中去看问题到底是什么样子，又是怎样形成和发展的，才能理解到底是怎么回事，也才能找到处理和应对的办法。

问题分析：你好。你这种情况应该是一种焦虑情绪，影响睡眠质量。放松自己的情绪紧张，不要带着心事入睡，做做运动，释放心中的压力。睡前听听轻音乐。