减肥可以吃什么

问题分析：您好，根据您的描述及症状表现，这些都是高热量食物，建议少吃一点，以素食或者纤维食物为主。

问题分析：根据你的描述，考虑你的要求是减肥，吃这些东西是可以的，但是不可以多吃，最好控制在100克以内

问题分析：你好，建议减肥尽量不要吃肥甘油腻类食物，多吃写些新鲜水果蔬菜，并进行体育运动锻炼如长跑健身操瑜伽游泳等。

问题分析：建议做运动减肥，开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
饮食上建议您每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。