我想减肥，朋友推介简婷的共轭亚油酸冲剂有...

问题分析：你好根据你的描述你这种情况建议你不要使用减肥药，副作用很大，减肥除了运动加节食没有太多捷径的，建议你每天慢跑结合仰卧起坐运动饮食清淡，希望你状态能够越来越好

问题分析：你好，想要健康减肥，就是在不影响身体健康的情况下，减少热量的摄入和增加运动量，以达到减肥的目的。
建议； 瘦身是每一位朋友很关注的事情，只要自己控制饮食，不暴饮暴食，这样就可以一直保持好的身材，在这给您一日三餐怎么吃，早餐，水果包子一杯蜂蜜水【里面可以放2滴苹果醋】午餐：一荤多素，做到低油、低盐、低糖；晚餐：以素食为主。减肥适宜运动：慢跑40分钟以上，必须要出汗，打网球、爬山等等。