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多吃清淡食物，多运动，睡眠充足，就能使性激素分泌有效调节吗？

性别：女

年龄：22

多吃清淡食物，多运动，睡眠充足，就能使性激素分泌有效调节吗？但是我阴毛比较多，都长在了大腿上，又黑又长，实在是苦恼。也很自卑，真的希望有很好的治疗方法。谢谢您，给我点指示吧
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任立存 儿科 极速问诊
一级丙等 威县贺营乡赵庄卫生室

问题分析：这可考虑激光脱毛技术了，一般疗效比较肯定。

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调节内分泌的食物
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
可以食用一些绿色蔬菜来调节内分泌失调，萝卜叶，青菜，油菜叶，菠菜，芥蓝，大白菜，胡萝卜，甘蓝等，多食用一些粗粮，比如：红薯，土豆，玉米，荞麦，燕麦等这些粗粮都能调解内分泌失调，还能保持大便通畅，有利于身体排毒。
男性雄性激素分泌过多怎么办
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
激素分泌多的人可以多吃豆类的食品，这样能够让身体得到一些天然植物激素，对于身体内的激素调节会有比较好的控制作用，另外不要吃太多的糖食，这样会对身体的内分泌，调理有不利的影响。
男性雄性激素分泌过多症状有哪些
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
男性雄心激素分泌过多，最主要明显的症状见于性功能方面的问题，可以出现性功能亢进，易冲动等临床症状，可以出现痤疮，毛发增多。出现油性皮肤，分泌油脂等情况。男性分泌雄性激素属于正常的，可以显示男性的阳刚之气，当雄性激素分泌减少时，可能会出现精神抑郁，萎靡。性功能减退，做事犹豫不决，还可能会出现脱发，脂溢性皮炎等。
雄性激素分泌过少怎么办
潘永源主任医师
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可以食补多吃动物内脏，含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。多食含锌的食物，含锌量较高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄等食物，如果确实过少，可以在医生的指导下用也可以睾酮补充治疗。
有效调节内分泌的方法是什么
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
有效调节内分泌的方法主要有通过饮食疗法进行调节和增强适当的体育运动进行调节。在饮食方面要注意，饮食清淡，不要暴饮暴食，饮食不要过于油腻，不要吃含糖量过高及胆固醇过高的食物，营养要保持均衡。
怎么抑制雄激素分泌
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
平常可以多吃一些这些食物。包括的就是黄豆，以及黄豆的制品，尤其是豆浆，对于女性的雄性激素的分泌有强烈的抑制效果。而且因为豆浆里有大量的雌性激素，会让女性的雌性激素更活跃，也更充分等。
怎样增加雌性激素
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
增加雌性激素的方法有很多，主要通过饮食和药物进行调理，饮食上可以食用豆类，其中含有黄酮体和雌性激素，对于补充雌性激素和产生雌性激素有协助作用。例如鱼肉、鸡肉，适当的多吃一些豆制品，像豆浆，豆奶等食物。这些食物里含有丰富的雌激素，经常食用有增加体内雌激素的含量。在用饮食和药物调理治疗的同时应保证心情舒畅，不要熬夜，合理营养饮食，注意休息。
熬夜猝死的几率是多少
龚新宇副主任医师
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一般没有基础疾病，熬夜是不会引起猝死的。但如果既往有冠心病，心绞痛，心肌梗死。慢性阻塞性肺心病。当长时间熬夜时可加重心肌的负荷出现心肌供血不足，诱发心律失常心绞痛，甚至诱发心梗，造成猝死情况的发生。
雌激素分泌不好症状是什么
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雌激素对女性非常重要。一旦雌激素减少，内分泌紊乱就会发生，各种疾病就会发生，人的衰老速度也会加快。雌激素分泌不足会导致皮肤粗糙、干燥、色斑、痤疮、毛孔粗大和肥胖。此外，还会导致背痛、骨质疏松，并影响女性的精神和性功能。
丁肝吃什么食物可以调节
赵金秋副主任医师
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丁肝可以适当多饮果汁、米汤、蜂蜜水、西瓜汁等，可加速毒物排泄及保证肝脏正常代谢功能。鱼类、瘦肉、鸡蛋、奶类、豆制品等优质蛋白质食物应优先保证。主食应保证，增加新鲜蔬菜、水果的摄入。
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