性别:男
年龄:23岁
问题分析:建议你平时可以多锻炼,颈背部的肌肉,每天坚持半小时以上
问题分析:你好,根据你的描述你这种情况建议你可以用牵引的方式改善下,平时注意坐姿睡觉硬板床加强 腰腹部锻炼,希望你状态能够越来越好
问题分析:建议首先保守治疗能保守不手术手术是最后的治疗方法一般保守治疗建议采取按摩牵引针灸理疗最好是多活动颈部不要长时间保持一种姿势,调整枕头高度,如果是无法避免长时间坐立的话,最好是最多一小时就适当起来活动一下。