问题分析：对这种情况建议患者首先看一下自己是不是存在心理因素的，在临床上失眠发生的主要原因主要是和患者受到心理刺激有关，所以建议首先治疗心病还需心药医的，要消除心理上的不良因素。
追问：是心里方面的，不过现在不怎么焦虑紧张了。失眠时间太长有10来年
回复：这已经形成习惯性失眠。
问题分析：心理指导：网站不让推荐医院或者医生有做广告嫌疑，你如果遇到什么事情了可以说出来吗，我愿意做你的听众，不要害怕困难，失败是成功之母，每一次失败都是为了将来不再重蹈覆辙，对人和善做事冷静，不纠结过去，努力追求未来，学会倾诉减压，多参加社会活动活跃自己的思维，多与别人交流学习别人的为人处事方式，学习长处摒弃陋习，循序渐进，积极面对人生，谢谢记得评价阿亲。
追问：请问您是哪个医院的
回复：我是寻医问药网的网络服务医生，你可以把你的问题说出来吗，谢谢记得评价阿亲。
追问：请您推荐一下看哪位医生
回复：你具体是什么问题，有多久了，是突发吗，谢谢记得评价阿亲。
问题分析：你好这个可以睡前一杯牛奶，创造安静睡眠环境，也可以做心理辅导，药物处理，比如维生素b1，刺五加，谷维素，必要时候可以用阿普唑伦。
问题分析：慢性长期失眠患者首先应当查清病因，一般来说，失眠只是一个症状而不是疾病，所以在慢性长期失眠的幌子下必然有一个疾病存在。除了我们说过的不少身体上的疾病，如关节炎、肺结核、慢性肝炎、贫血、肌病等等必须先进行病因治疗，只有病因去除，才谈得上对失眠的治疗。想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"
问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物，平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体。
问题分析：心理分析：你好，你所说的失眠，有器质性失眠和非器质性失眠的区别，前一种更多的是生理原因导致的失眠，而后一种更多的是心理或社会因素所导致的失眠情况。心理指导：因此，我建议你，当前你需要考虑的是到医院通过检查诊断来判断自己到底是器质性失眠还是非器质性失眠，如果是前者，则需要考虑配合医生的药物治疗来加以解决，而后一种情况则需要考虑尝试做好自我心理调节，必要的时候，也可以寻求专业的心理咨询帮助，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为年轻人得了抑郁症，首先要做的，就是尽快到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题，使得年轻人的人生变得昏暗。可以采取下药物、心理、物理的综合性治疗的手法。平时要注意心理上的调节，多吃对于睡眠有利的食物。
问题分析：你好失眠可使人精神不足免疫力下降反应迟钝注意力不集中急躁易怒多梦易醒无精打采容颜衰老面容憔悴性功能减退。一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒，以为这样可以帮助睡眠，其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的中枢神经，也破坏了你的睡眠，过几个小时后，由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。长期下去对你的健康有百害而无一利。
