性别：女
年龄：13岁
问题分析：您好，根据您的描述及症状表现，身高一米六，体重一百左右，正常范围，不建议减肥，平时保持正常的饮食及生活规律即可。
追问：可是我的体重已经135了，怎么办
回复：您好，如果是这样的话，需要您限制饭量，其次可以利用傍晚这个时间。坚持规律的锻炼，不需要很长的时间，一天半个小时就够了，贵在检查。
追问：谢谢您，是不是每天保持运动半小时
回复：您好，是的哦，贵在坚持，祝您减肥成功，加油。
问题分析：健康指导：减肥，可结合多些运动锻炼，配合合理饮食的健康减肥方法的，多利用课余时间行走运动锻炼，跳绳运动锻炼，少吃零食饮料，少吃甜品，三餐规律饮食，祝越来越漂亮
问题分析： 吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止反弹。
问题分析：减肥最好的方法就是少吃多运动。少吃主要是指在平衡膳食的基础上，要多吃新鲜的蔬菜和水果，还要经常积极的参加些运动强度较大的体育活动。不要轻信那些广告什么的，那些办法或多或少对身体都有一定的损害，你现在还年轻，意志力也是顽强的时候，应该是能成功减肥的
