性别：女
年龄：20岁
追问：体检发现都不高，正常。就是运动加控制饮食在减肥，但是很慢，想采取辅助手段
追问：我早晚都有快走或者跑步，每天三餐正常，蔬菜水果为主，并没有继续发胖的趋势了，就是减下来很困难，本身很胖，所以想找一些方法辅助啊，有没有推荐
回复：少吃主食，多吃菜少吃饭，晚上一定要少吃。最好是傍晚的时候锻炼，慢跑一到两小时，逐渐加大运动量，也可以参加羽毛球乒乓球、篮球等大运动量的活动，坚持一段时间应该会有效果。最好不要依耐药物，所有的药物都是有副作用的。
追问：嗯，好的，晚上慢跑大概能40多分钟，多了实在无法长期坚持，付出和结果差的太大...道理我都懂，经络减肥我试过，辅助效果不错，就是想找一家靠谱的
回复：你的运动量不够，跑不动的时候就走，走一会再跑，至少要坚持一小时以上。要有信心，坚持几个月就可以看到效果。您靠别的方法的话，不可能坚持一辈子的。
追问：嗯，说的对，我也这样想，确实应该加强运动量，谢谢
回复：不用客气，祝您早日减肥成功！坚持就是胜利
追问：是有运动和控制饮食，就是想经历减肥来辅助的，北京的医院有推荐吗
回复：你好，您可以去正规医院的中医科，
