性别：男
问题分析：健康指导：你好很高兴为您解答。核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。 核桃是食疗佳品。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。
问题分析：你好，根据你的描述，核桃属于坚果类，适当的服用，对肾功能有一定的帮助和支持。当然肯定不是服用越多越好的，鉴于你这种情况，关键还是要平时加强身体锻炼，尤其是腰腹部锻炼，饮食上吃羊肉等壮阳食物，希望你状态越来越好。
问题分析：健康指导：您好，有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，建议您不要坚果类，果肉含有大量的油脂，所以一次吃太多，太油腻，肠胃一下吸收不了吃的太多，以免损伤脾胃！
问题分析：你好，核桃吃得越多，对身体不是说越好，平时每天吃五六个核桃最好了。
问题分析：健康指导：你好！核桃富含不饱和脂肪酸和多种维生素矿物质，有补肾健脑的功效。成人每天可以吃2~3个核桃，核桃富含油脂每天吃许多会增加胃肠负担，导致消化不良。再有营养的食物也应该适量吃。
