亲,你好,我是一年多前从楼上摔下来的,大概十几米,腰椎第一根腰椎断了,左骨盆断裂,右骨盆骨折软组织损伤,当时是脚麻木,会阴区以下全部麻木,做了手术,躺了3个月慢慢站起来了,现在可以只用一根雨伞就可以保持平衡,尽量不让自己摔跤,现在慢慢锻炼可以走很久,累了就休息会,现在会阴以下基本没有什么麻木,大脚趾可以动,就是没有那么灵活,大便用力时左边小脚趾总是会打架,控制不住,右边小脚趾还不会动,我家里人试了我闭上眼睛扯我的脚趾,我能分辨是哪个脚趾,就是不能动,,我也有按摩肚子帮助排便的,现在天气一变就感觉脚有点僵住,脚冰冷的,也有泡脚的,吃饭休息我都挺准时的,请问我可以做汗蒸,拔罐放血这些吗?我该怎么去改善,