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跑步频率比较高最近，然后小腿内测，脚踝以

性别：男

年龄：27岁

跑步频率比较高最近，然后小腿内测，脚踝以跑步频率比较高最近，然后小腿内测，脚踝以上五公分左右，应该是胫骨疼痛。请问怎么回事，应该怎么治疗
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
沈瑞 副主任医师 外科 极速问诊
二级甲等 孝义市中医院

问题分析：你好，根据你的情况看，跑步频率高小腿疼属于正常现象，过度运动导致，休息一段时间后，自然会好的。

刘文超 主治医师 外科 极速问诊
二级甲等 内丘县人民医院

问题分析：多长时间了？建议：去医院行右胫骨X线片，看骨质本身有没有问题？

李丽丽 主治医师 妇产科 极速问诊
二级甲等 夏津县人民医院

问题分析：突然增加活动量或劳动力容易出现劳损，应循序渐进，可按摩按摩。

追问：用外敷，用什么药

回复：可用活血化瘀的膏药贴一贴，红花每天热水熬开后温热时泡一泡。

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脚踝骨折3年后能跑步吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，脚踝骨折3年后是否能跑步，需要根据具体情况来确定。1.能跑步：在生活中，如果患者受到外伤，可能会导致脚踝骨折，若是病情比较轻微，通常不会影响后期的踝关节功能，一般脚踝骨折3年后患处已经完全长好，这时并不会影响正常的运动功能，一般是跑步的。2，不能跑步：如果脚踝骨折，出现了粉碎性骨折或者影响了踝关节，可能会产生踝关节活动功能障碍的后遗症，这种情况下脚踝骨折3年后通常不能跑步，否则容易摔倒。
脚踝骨折会走路多久可以跑步
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
脚踝骨折会走路了，一般4-5个月才可以跑步。患者脚踝骨折部位恢复后，能正常走路之后，应该在骨折3个月的时候去医院进行复查，如果骨折处已经完全愈合，没有任何骨折线，骨折部位没有压痛，患者走路也没有任何疼痛，那么骨折4-5个月可以跑步，此时患者脚踝关节的活动范围已经恢复正常，可以尝试慢跑。从短距离慢跑开始，一直要关注脚踝有没有疼痛，如果有持续性的疼痛就应该停止慢跑。
脚踝韧带撕裂多久可以跑步
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
当患者发生了踝关节处的韧带断裂，不管患者采取的是保守疗法，或者外科的方法，通常都要4-6个星期。在4至6个星期之后，患者也能进行关节的弯曲和伸展运动。6个星期之后可以逐步进行步行路运动，步行运动两个星期之后，可以尝试慢跑，当脚踝韧带断裂之后，要进行跑步运动，至少要八个星期之后再开始慢跑。不过在一段时间内不要进行太久的奔跑，避免造成韧带局部的受力，造成韧带肿胀，脚踝关节出现疼痛。
跑步后脚踝疼怎么恢复？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
跑步后脚踝疼主要以休息为主。跑步后出现的脚踝疼痛，是因为平时不活动、偶尔活动造成的疼痛，可以通过休息来缓解，长距离跑步、长期跑步导致的疲劳，可以减少运动次数，减少跑步次数。鞋和场地也是很重要的，比如在崎岖不平的道路上，有人会在多石的地方奔跑，这种感觉是不一样的，会让人产生疼痛。局部疼痛明显加剧，要到正规的医院进行检查。
跑步脚踝疼还能跑了吗？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
如果跑完了脚踝有疼痛的症状，就不能再跑了。如果出现了疼痛的症状，可能是脚踝关节内部，也可能是附近的肌肉组织。关节内软骨损伤，周围肌腱、肌肉组织损伤，因此不能进行运动，以免受到外力的刺激。要立即停止跑步，躺在床上，抬起脚踝，加速血液循环。患者可以外用治疗跌打损伤的膏药，也可以通过物理治疗进行烤电理疗。
跑步脚踝痛是怎么回事？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
跑步的时候脚踝出现疼痛，主要考虑两方面原因：第一、脚踝存在着基础疾病或者异常状况，从而在活动跑步的时候造成疼痛。第二、可见于由于跑步运动的运动量过大，超过踝关节的负荷范围，从而造成踝关节损伤出现疼痛。踝关节的基础疾病，常见踝关节的关节炎或者踝关节滑膜炎、年龄或者身体状况不佳造成的踝关节退变，在进行大运动量活动的时候就容易造成踝关节疼痛。跑步运动量过大踝关节不能及时进行缓冲压力，修复损伤就会累及性的造成踝关节损害，从而出现踝关节疼痛。
跑步小腿变粗怎么办
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
可以对小腿进行一些瘦腿训练，比如慢跑，踏板舞等，但运动时间不能超过四十五分钟。跑步结束后，要进行放松训练。跑步过程中，不能终断，要匀速，呼吸节律要平稳。时间要控制在30分钟以上，不能超过60分钟。
小腿骨膜炎可以跑步吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
患者发生小腿骨膜炎不能跑，小腿骨膜炎多由跑跳活动牵拉所致，造成骨膜黏性水肿，会导致骨膜有明显的疼痛特别是在跑跳活动时会有明显的加重，所以小腿骨膜炎的患者是不可以跑步的。一是易使疼痛加剧，二是使骨膜部水肿加剧，这样对骨膜炎康复不利，而且骨膜炎较重后可造成小腿部位负重受限，会造成出现明显小腿部胀痛。因此小腿骨膜炎患者不能跑，一是易使病情恶化，二是对骨膜炎康复不利。
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