跑步减肥体重不变，但是身形看上去瘦了

问题分析：您好，减肥建议少吃多动，少吃高热量食物，还可以瑜伽塑形，不建议喝减肥药或者减肥茶，减肥，贵在坚持。

问题分析：如果要想真正的减肥的话，不仅要，减少食物的摄入量同时要改变，饮食的结构，多吃含纤维素含维生素丰富的蔬菜食品同时适量的蛋白质和脂肪的摄入。再加上坚持不懈的体育锻炼，减肥是肯定能够成功的，

问题分析：您好，您这个应该是有了误区了，减肥也不能不吃东西啊，这样身体怎么会能行呢，减肥本身主要目的是减掉多余囤积的脂肪，但由于肌肉组织密度比较高，因此体重未必有太大变化，您才20岁，必要的营养还是要保证的，否则可能出现心慌胸闷，月经不调甚至闭经等情况我们都是遇到过的

问题分析：女，16岁，根据你的情况要考虑你有可能结果锻炼，肌肉变得结实，但体重病没有变化。
建议你平日一定适当的控制总热能的摄入，均衡饮食，适当的增加运动等等。