性别:男
年龄:27岁
问题分析:你好,根据你的描述,你的问题是27岁出现了这种情况属于睡眠障碍建议学会自我放松与调整,尽量规律作息,如果上夜班尽量保持卧室安静、光线适宜的睡眠环境,可以短时间服用镇静药物帮助睡眠
问题分析:你好,这个属于睡眠不足,可以睡前一杯牛奶,创造安静睡眠环境,必要时候药物处理,比如维生素b1,刺五加,阿普唑伦。