怎样合理的减肥

问题分析：你好，根据你说的情况，我认为，这种情况应该适量饮食多运动，多吃蔬菜水果少吃，含能量过高的，油腻食品。

问题分析：您好，健康的减肥方法就是：合理饮食+规律运动 但是这需要一段时间的坚持不能半途而废. 这样减肥是日积月累的。
建议：工作之余多进行一些锻炼，例如跑步，游泳，等等，做瑜伽也是不错的选择，不仅能修身养性，还能有个好的气质。

问题分析：根据你的问题，估计有可能是你想要进行减肥。但是不知道你现在的身高体重，没有办法做出判断你有没有必要进行减肥？建议你告诉我们你现在的身高体重数据，看看你是否有必要进行减肥。