治疗方法？疗程时间？

问题分析：根据您的简单描述，初步考虑腰椎管狭窄症，一般来说，腰椎管狭窄症经保守治疗3-6个月无效或呈进行性加重，则需手术行腰椎管减压。建议您到当地三甲公立医院脊柱外科进行详细诊治，明确诊断并进行病情评估，并采取恰当的手术方式。

问题分析：应该去医院行腰椎核磁共振检查，明确诊断必要时手术治疗

问题分析：如果轻度突出可以戴个腰围，吃些消肿（如地奥司明等）止痛（英太青、芬必得等）、活血化瘀（附桂骨通胶囊等）适当神经营养药物，还可以做理疗如推拿、针灸、牵引等。预祝您早日康复！