性别:女
年龄:17岁
问题分析:你好,请问你是半夜两点多就会醒吗?如果没有其他不适,先调整作息时间,
问题分析:你好!连这好几天都是在半夜2点多就会睁开眼睛,估计与你近期的思想压力大、精神紧张等因素有关,需要放松紧张的情绪。可以在睡觉前喝些牛奶等有助于睡眠质量,多喝水多吃新鲜的水果,白天积极的参加户外运动锻炼提高身体体质,也可以起到释放心里压力的作用。
问题分析:你好,根据你描述的问题如果最近一直2点多醒还是考虑生物种紊乱的问题。按时作息就没事了