问题分析：心理指导：你白天记着不要看那些特别恐怖的小说，电影，电视什么的，尤其睡前更不能看了！如果还不行的话，就再找个心理咨询师帮助你整下情绪，处理情绪，调整睡眠是心理咨询的长项，希望能够帮到你，祝你好运……
问题分析：所以日有所思夜有所梦这种情况首先考虑患者是存在一个恐惧情绪的，所以建议质量上最好是能够消除心理上的这些不安的感觉，同时建议，不要在乎这件事情，不要把这些事情看得过于重要，要把精力放在自己感兴趣的事情上。
问题分析：心理指导：日有所思夜有所梦，这本事正常的生理反应，但是你经常做噩梦这就是压力太大，所以你要学会自我调试，多参加社会活动活跃自己的思维，多与别人交流学习别人的为人处事方式，心有多宽路就有多远，不要固步自封，学会减压，把自己压力通过运动释放一下，或是把自己困难找个人倾诉一下，谢谢记得评价啊亲。
问题分析：你好，半夜总是做噩梦，大多数都是白天看恐惧影片或者想一些事情导致的。你白天最好不要想这些事情，晚上睡前也不要看恐惧片。
问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为年轻人得了抑郁症，首先要做的，就是尽快到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题，使得年轻人的人生变得昏暗。可以采取下药物、心理、物理的综合性治疗的手法。平时要注意心理上的调节，多吃对于睡眠有利的食物。
问题分析：有失眠多梦的人，很多都是白天活动过于劳累导致。患者难以保持平稳的情绪，治疗失眠症状，患者首先解决白天活动情况，避免过度劳累。因此对于这部分患者而言，在平时生活中必须要注意，晚上睡觉前不要想事情或者是回想白天发生的事情，这样会让你失眠的情况更加严重。建议您平时不要太有压力，可以多听点轻柔的音乐，晚上睡觉前不要喝咖啡和浓茶，卧室最好不要有光亮，然后放松。
问题分析：失眠是一种睡眠障碍的表现，失眠一般为睡眠时间少，睡梦中容易惊醒等影响白天社会功能的一种表现。其实治疗失眠的一些偏方对失眠也是有一定的作用的。建议您使用一些中成药物来调理治疗。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
问题分析：失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主张在睡前要歇息一下，放松身体和心境有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲惫，也有有助于进入睡眠。坚持室内的空气流通和安静的环境。
问题分析：心理指导：梦是睡眠到达快速眼动期都会产生的身体现象，一般会在睡醒后遗忘，而做噩梦在睡梦中惊醒，才会记得梦中的场景。经常做噩梦的话，也许是最近压力太大，或者受到惊吓。建议听一些舒缓情绪的音乐，吃一些桂圆、大枣等安神的食物，注意放松，多做一些让自己开心、放松的事。
