怎么去保护

问题分析：你好，这种情况多考虑属于腰椎间盘突出或者腰肌劳损等问题有关，建议最好就诊检查排除一下，同时卧硬板床多休息。避免剧烈活动。

问题分析：你好，考虑为腰椎间盘突出症的情况发生，建议需要静养休息外敷骨痛贴膏，口服抗骨质增生片，钙尔奇及壮骨关节丸等药物治疗。

问题分析：你好。平时要注意适当活动，不要长时间保持一个姿势

问题分析：你好，根据你的描述，没有疼痛，可以暂时不用治疗，平时不要剧烈运动，经常做做局部热敷，睡硬板床。