吃什么药不会反弹?我生活作息倒过来了，白

问题分析：你好，请问您主要什么症状？是睡眠质量不好吗？如果睡眠质量不好，建议晚上温水泡脚促进局部血液循环，睡前饮用一杯温牛奶有助于提高睡眠质量缓解症状

问题分析：你好 ，要慢慢改，按时睡觉，按时工作不要乱想，适当体育锻炼，心,要时服用调神经镇静安眠药物。

问题分析：你好，根据你所描述的情况来看，您这种情况，应该调整生活作息。所以做运动，少吃饭。多吃蔬菜和水果。