腰疼的方法是什么

问题分析：各种原因导致慢性软组织损伤。软组织损伤导致关节松动，移位。然后导致构成关节各个骨骼的力平衡失调。日积月累会进一步加重软组织损伤，导致关节的松动，错位。。需针刀松解周围的软组织的粘连。瘢痕。挛缩。纠正关节的松动，错位。解决血管痉挛，改善组织的供血供氧。

问题分析：是不是活动多扭伤了，可做做热敷，烤灯照射，多休息，急性期不宜按摩

问题分析：你好，很高兴为您服务，根据您所描述的情况，建议您注意休息，用热宝敷一敷观察看看。如果没有好的建议你去医院检查。祝您健康。