做什么运动对肾好

问题分析：您好，根据你提供的情况分析，需要通过运动改善肾功能。建议进一步加强腰部肌肉的体育锻炼，如仰卧起坐、游泳、引体向上、俯卧撑等有氧运动，都可以增加腰肌强壮，从而保护肾脏，间接增强肾功能。平时注意休息，保证充足的睡眠，避免饮酒、熬夜及劳累，多吃水果蔬菜及优质蛋白，养成良好的生活习惯。祝您健康幸福。

问题分析：你好，你说的这个情况，青壮年一般做各种体育锻炼都是可以的。对脏器都是有好处的。

问题分析：你好，青少年做体育锻炼对强身健体肯定是有好处的，尤其是跑步，俯卧撑等运动对肾脏有好处，您说的平板支撑也是可以的！