左边大腿酸麻,弯腰后站直时腰酸痛,开车或左边大腿酸麻,弯腰后站直时腰酸痛,开车或坐办公室两个小时尾椎发炎,腰难受,这是不是腰椎间盘突出的症状,如每天坚持倒走与爬行,还有以下这些方法是否可以彻底治疗?(1)俯卧沉腰法:病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上,腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟,这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小,把突出的骨髓核推入椎间盘间隙内。(2)仰卧沉腰法:病人仰卧在高枕上,臀尾骨部垫一个枕头,双腿屈在胸前,双手抱住,腰部自然下沉十五分钟以上。这种姿势可以使腰椎后缘间隙增大,利用韧带的动力,把突出的骸核推入椎间盘间隙内。