失眠入睡困难老寻思自己是不是得了

问题分析：你好！你失眠、焦虑有多久了呢？建议精神科或心理科就诊，服用改善睡眠药物治疗，注意睡眠卫生！

问题分析：失眠的原因造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
一、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。二、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等。三、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐，也可反复计数等，放松自己，反而能加快入睡。

问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为
年轻人得了抑郁症，首先要做的，就是尽快到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题，使得年轻人的人生变得昏暗。可以采取下药物、心理、物理的综合性治疗的手法。平时要注意心理上的调节，多吃对于睡眠有利的食物。

问题分析：您好，抑郁症患者常有头晕、头痛、无力和失眠等主诉，易误诊为神经衰弱，后者起病前有一定的心理社会因素。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。

问题分析：失眠症（insomnia），是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。
我们吃晚饭也要掌握一个原则，就是七八分饱就可以了。而且最好在晚饭后出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处。

问题分析：您好，根据您所描述的情况分析，建议您平时要多参加户外运动，多培养兴趣爱好，多和家人朋友们聊聊天，分散注意力，睡前听听轻松舒缓的音乐，或用温水泡脚，有助于缓解目前不良情况的，如果不能自我调节，建议去心理解就诊，在医生指导下服用药物，并结合心理治疗，希望对您有帮助。

问题分析：心理分析：根据您的描述，您的症状是入睡困难，老是害怕自己得病，越想越清醒，越睡不着觉，您是因为内心有压力。
心理指导：建议您要注意保持一个良好的心态，内心有烦恼，不要憋在心里，要多与家人朋友聊聊天，心情舒畅有助于进入睡眠。

问题分析：
心理指导：你好，是担心自己得病呢，还是觉得自己肯定得了病，还会不停去医院检查呢？前者多是担心自身安危，觉得生命无常等，后者多是疑病症。建议平时加强锻炼身体，放松心情，看看近期或是成长中是否出现了看到了什么丧失事件，解开心结。