怎么才能彻彻底底的治好？

问题分析：卧床休息一下，必要时需要去医院检查一下彩超看看情况。不要紧张，清淡饮食。

问题分析：你好，你说的是什么意思的呀，没有理解的呀

问题分析：你好，在玩的时候，注意力分散，不会感觉到不舒服，因此时间长后，要活动活动，避免长时间一个姿势，造成肌肉劳损，尽量避免久坐，久站

问题分析：你好，看了你的情况叙述，我觉得，你的症状很可能是因为，腰椎间盘病变，腰肌劳损等原因造成的，建议你最好先去医院做下检查，明确诊断后才能决定如何治疗。