晚上自己睡不着觉，就算睡着了也特别轻

问题分析：你好，你所说的这种情况可能是因为受到惊吓之后出现的睡眠障碍，可以睡前一杯牛奶，创造安静的睡眠环境，给自己良好的心理暗示，如果还是不行，可以做心理辅导，必要的话药物治疗，比如使用阿普挫仑。

问题分析：你好，根据你的症状分析，这种情况属于恐惧心理导致的失眠。目前的治疗，最重要的是自己从心理上要彻底放松，告诉自己那只是一次很偶然的意外。可以在医生指导下适当的服用镇静抗焦虑，有助于睡眠的药物，同时加强体育锻炼，积极锻炼自己的心理承受能力。同时建议你最好到有条件的医院，找心理医生就诊咨询并治疗。

问题分析：根据症状患者应该是失眠，为气血亏虚导致营养滋润功能失调，脑部供血不足，脑髓失去营养，因此失眠，多梦，建议给予补气血，养心安神药物如天王补心丹，柏子养心丸治疗，并低盐低脂饮食，忌烟酒。

问题分析：你好，你说的情况考虑是神经衰弱，多是由于精神紧张，压力过大，不良生活刺激等导致植物神经功能紊乱引起的，不排除恐惧症的可能，建议去医院精神心理科检查，明确诊断进行针对性治疗，祝健康。