余光恐惧症、抑郁症、社交恐惧该怎么治疗？

问题分析：属于精神心理方面的疾病，需要自我的心理调节，必要的话，去看心理医生

问题分析：
心理指导：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你有一定的恐惧症状，请问你为什么会害怕余光看人呢，这个时候你到底在想什么？建议你可以静静地坐下来，自己重复的想这个问题，因为解铃还需系玲人，一定要清楚自己害怕恐惧的源头在哪里。然后才可以作出进一步改善。平时可以加强进行户外有氧运动，给自己做一个作息规律表，这样的话你就会解除疲倦，希望我的建议对你有帮助。

问题分析：当今社会，人们学习、生活压力逐渐加重，一些性格内向、内心脆弱的人常常因为种种因素，如夫妻争吵、工作困难、人际关系紧张等而诱发抑郁症。
让压抑的负性能量得到合理释放，多亲合大自然，感受它的博大，多作自己喜欢的事，让情绪上的愉悦才可能激发生活的热情与工作的潜能。如果有机会建议你练习太极，重于坚持，修身养性，你会从世俗中超脱，提高生命质量，为实现自我加油!

问题分析：心理分析：根据您的描述，您是因为本身感觉比较敏感，特别容易紧张，有焦虑抑郁的情绪体验，恐惧，心烦意乱。
心理指导：建议您要注意进行放松训练，生活中不要给自己太大的压力，要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力。最好去医院检查一下是否有器质性病变。