哪个营养价值高

问题分析：健康指导：对于这种情况，一般做豆浆还是要先浸泡的，这样容易榨汁和煮熟，然后再把豆子煮熟，最后做成豆浆，这样营养损失是最少的，黄豆中含丰富的蛋白质卵磷脂等营养物质，每天适当吃些对身体是有好处的

问题分析：健康指导：对于营养价值高的评价，第二种的营养价值相对来说更高一些，豆子经过浸泡可以减少营养价值的流失，但是可以软化豆子，当豆浆加工好了之后在煮熟营养价值不会出现流失的情况

问题分析：你好，根据你描述的这些情况来看，你说的第二种方法更有营养价值，注意休息，注意保暖，加强锻炼身体。

问题分析：你好，根据你所描述的情况，第三种应该是豆子成分没有丧失，营养价值较高。

问题分析：你好，从你描述的情况看，应该是第二种做法的营养价值更好，注意保暖休息，饮食清淡低脂，多吃蔬菜水果补充维生素，适当运动，提高抵抗力，祝你健康快乐！