焦虑症发作，如何出来，心慌口干，...

焦虑症失眠心慌应该吃归脾丸。归脾丸由党参、炒白术、炙黄芪、炙甘草、茯苓、制远志、炒酸枣仁、龙眼肉、当归、木香、大枣组成，归脾丸具有益气健脾、养血安神的功效，临床上常用来治疗心脾两虚证，临床表现是胸闷、气短、心慌、失眠、多梦、头昏、头晕、肢体倦怠、乏力、食欲不振，治疗心脾两虚证，临床当中还可以用归脾汤来加减治疗。如果出现五心烦热、潮热、盗汗、胸闷、心烦、舌少苔或无苔是气阴两虚证，应该治以益气养血、滋阴安神，还可以用炙甘草汤治疗。

应该有一个焦虑和抑郁量表。如果肯定是焦虑症，就要用一些抗焦虑抑郁的药物来治疗。如出现焦虑、头晕、失眠等症状，要加强体育锻炼，增强体质，参加集体活动，建立和谐的人际关系。养成良好的作息规律，尽量不熬夜。睡前喝一杯牛奶。可以在床上做一套有利于睡眠的瑜伽动作，热水泡脚，喝杯热牛奶，放松心情，不要想太复杂的事情，让心情放空。可以按摩头皮和太阳穴。如果通过心理调节仍不能入睡，可以考虑应用药物治疗，如枣仁安神颗粒等。最快的方法是镇静催眠药，但这种药有许多副作用。顽固性失眠的人应该考虑服用这种药。

对于患有轻微焦虑症的孕妇，在不使用药物的情况下，可以在不使用药物的情况下，通过认知行为疗法或者辅助性的精神疗法来减轻她们的焦虑。如果出现严重的焦虑症，仅靠精神疗法是无效的，需要在短时间内服用抗焦虑的药物，或者是间歇性的给予，配合认知行为治疗，在服用过程中不能突然停药，通常会慢慢减量两个星期左右才能停止服用。

焦虑症伴随严重失眠不要紧张，树立信心，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没什么关系，可以配合食疗，坚持泡脚和足部按摩，对治疗失眠效果很好，除了运用手指和指关节按摩，还可以使用按摩棒、按摩球。

焦虑症发作会持续2天到3天，或者是持续1周到2周，焦虑症的发作与环境，心理等因素有很大的影响，所以去心理科就诊，进行治疗，并且要保持乐观的心态，有空的时候可以出去旅游非常有效。

焦虑症发作一般会持续2到4天，或者是持续一周，焦虑症的发作与环境、心理等因素有很大的影响，要去心理科就诊，进行治疗，并且要保持乐观的心态，放松心情，调节好自己的情绪，有空的时候可以出去旅游，放空心情，或者和朋友经常聚会，均非常有效。

出现濒死感当时会有呼吸困难，心跳加速甚至心绞痛发作的表现，检查没有器质性疾病，不会导致真的出现死亡，容易引起过分担心严重时影响社会功能及早去心理科或者精神专科医院就诊治疗通过抗焦虑药物治疗能够改善症状。

焦虑症急性发作是焦虑症的一种表现形式。表现为突然出现的、不可预测的、反复呈现的、强烈的惊恐体验，此种体验一般持续5分钟到20分钟，严重的时候，甚至会出现濒临死亡的感觉或者随时失去控制自己的感觉，在发作时，常常伴有口干、尿频、尿急、心慌、胸闷、呼吸困难、面色苍白、汗多、手抖等自主神经功能紊乱的症状。

焦虑症发作一般会持续几天，或者是持续一周，焦虑症的发作与环境、心理等因素有很大的影响，还是要去医院心理科就诊，进行治疗，并且要保持乐观的心态，放松心情，调节好自己的情绪，有空的时候可以出去旅游，放空心情，或者和朋友经常聚会。

焦虑症发作时可能会有一些躯体不适，比如心悸、呼吸急促、头晕等，尽量放松、平静下来，可以变换一下体式，如果是站着可以坐下，是坐着可以试着躺下，然后深呼吸，慢慢的呼气，吸气的时候可以吸得深一些，呼气时要缓慢一些，可以感觉到全身的松弛，心率、呼吸、脉搏、血压这些生理指标也会产生一个稳定的变化。