一个月前摔了一跤，膝盖和右脚扭伤。现在站

问题分析：是否存在肌腱拉伤，肌腱损伤需要长时间才能恢复正常。

问题分析：你好。你的情况可能是关节扭伤后局部肌肉和韧带硬化形成的，应该是外伤后的正常表现。对于你的情况可以采用关节部位热敷，烤电，按摩等方法处理。要生活规律，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免剧烈运动。

问题分析：您好！根据您描述的情况，一个月前跌了一跤，膝盖和右脚扭伤，现在站的时间长了还疼。这情况不正常，如果您方便，应该看看大医院高年资骨科有经验的医生，发现的早诊断早治疗的早，效果好。