问题分析：心理指导：根据你描述的情况来看，你还是在认识问题的方面需要进行一些调整的，可以告诉我你与父母的关系是什么样的吗？
追问：没有母亲，从小亲生父母被遗弃，和爷爷奶奶爸爸生活在一起。
回复：说明你是一个很要强的人，自尊心很强，很敏感的，这与你的成长环境有关系，如果可以的话就。找个信任的咨询师给你调整下自信心……
问题分析：心理指导：你好，从你介绍的情况来看，我觉得你不会排解不良情绪。我建议你平时多参加文体活动来转移注意力，进而有效调整情绪状态。祝你健康快乐。
问题分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。抑郁症患者在自我调节时，应正常的理解与应对现实压力，凡事多看好的一面，保持情绪稳定，提高睡眠质量；可多吃一些苹果、香蕉等新鲜的果蔬，结合运动锻炼；如果不能调整，可到当地正规心理机构通过一个阶段的心理治疗可改善病因与症状。
问题分析：引起失眠的原因很多，如躯体因素，环境因素，或者是心境，都能引起失眠的发生，要想治疗失眠，首先治疗心病，调节一下自己的心态，保持乐观的心态，多与朋友聊聊天，多出去走走，让自己心胸开阔。治疗要以调养保养为主具体方法：一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯；
问题分析：您好，抑郁症是现代社会中很常见的一种心理疾病，并且对患者的影响是较为严重的类型。因为这是一种以患者的极端消极情绪为特点的疾病，因此患者自身的心理方面的克服与调节也是非常重要的。建议要及时到专业医院接受治疗。建议抑郁症患者要让自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，同时也可以联系一下心理医生，接受专业的心理治疗，希望我的解答能对您有所帮助。
问题分析：有些抑郁症(尤其是重度的)患者会不承认自己有问题，其实心里是认可的。不承认是因为觉得自己的问题没办法改善：能力低、没希望、生活状况不可能改善等。要安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。
问题分析：您好，根据您所描述的情况分析，考虑有抑郁的情绪，建议及时去心理科就诊，在医生指导下积极治疗，平时多参加户外运动，多和家人朋友们交谈，学会倾诉，有帮于缓解抑郁的，希望对您有帮助。
