问题分析：免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染。平时多喝水，保持充足睡眠，注意室内通风，保持室内潮湿。进食一些提高免疫力的食物，能提高免疫力的食品有：冬虫夏草能有效增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、又可以调低某些免疫细胞的功能，是增强人体免疫力的首选。灵芝：灵芝含有抗癌效能的多糖体，还含有丰富的锗元素。新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用，香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力；超氧化物歧化酶清除人体内多余得自由基，是战胜疾病和抗衰老的金钥匙。
