问题分析：可以用一些缓解睫状肌紧张的眼药水，配合平时的用眼习惯。平时注意用药卫生，少吃甜食，多做户外运动，每天至少两个小时户外活动时间。注意握笔姿势一定要正确。写字看书的姿势也很重要，要做到书眼距离一尺。不要看电视，特别是手机，电脑一定不要玩。不能坐车看书，走路看书，躺着看书！还要定期去医院复查。
问题分析：您好，防止近视的形成最重要的是户外运动2-3小时，坐在黑板前没太大问题，注意课间休息时到外间活动，注意读书写字姿势，少看电视和手机！
问题分析：您好，您平时看书的距离注意保持至少一尺的距离，少看手机电脑，一般可以预防近视
问题分析：高度近视对眼底危害还是挺大的，所以你要及时进行矫正，不但有利于你生活质量提升，而且也能够避免眼镜度数增加导致不方便。你想找一家好的眼科医院，需要多了解医师和相关科室。高度近视矫正目前你可以考虑激光或者ICL手术，你已经成年了只要眼部条件符合要求，还是可以的。如果短期内你还没打算，你就可以到正规眼科医院重新配新的镜片，矫正自己的视力。
问题分析：近视一般分为假性近视与真性近视以及混合性近视。假性近视是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊不清只要平常注意休息，注意用眼卫生，不要在光线太暗或太强的光线下看书，不要躺着看书，看书一个小时后注意远眺放松一下眼，不要长时间看电视或电脑，每天做眼保健操。
