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我好像是从初三(大概15岁)患上了青春期综合症本来不知道有这

性别:女

年龄:21

我好像是从初三(大概15岁)患上了青春期综合症本来不知道有这种病.是后来在某杂志上看到的.那时已经很严重了甚至自虐.学习成绩直线下降过得很痛苦.但我很坚强我开始学着自己治疗.做运动看励志学书籍让自己变得开朗起来.经过三年多的不断努力自己的病症已大部分好转.现在我已经上大学了我以为自己的病症已经全好了.可是又发现好像这病已经根深蒂固无法根除了.我现在特别怕阴天一到阴天我就觉得压抑郁闷好像病又犯了.然后一到晴天心情又好起来.我好烦啊我怕死阴天了.我的病是不是治不好了帮帮我吧我想要个健康的生活
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珊珊 主治医师 内科 极速问诊
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问题分析:1.正确认识自己和接纳自己。认识自己就是自我认识,自我认识与行为适应心理健康的关系是极为密切的。一般说来,自我认识与其本身的实际情况越接近,社会适应能力就越强,也就越能保持心理的健康;相反,自我认识与其本身的实际情况差距越大,则社会适应能力就越弱,也就越容易产生心理问题。


2.逐步提高受挫折的能力。挫折锻炼是利用随时随地都可能发生的挫折情景,有目的地进行锻炼,从而增强应付各种难以预料的挫折的能力。挫折具有的实质是获取挫折的心理体验,并在此基础上,通过自己的努力去克服挫折以提高对挫折的承受能力。


3.努力控制自己的消极情绪。良好稳定的情绪是心理健康的基本条件。控制自己消极的情绪,首先,应该是具有正确的思维方法,懂得万事都不可能按自己的主观愿望顺利发展;其次,必须纠正自我评价的偏差,避免不必要的消极情绪的产生。


4.要有意识地扩大人际交往的范围。积极参加各种感兴趣的活动,如打球、下棋、游泳等,以分散青春期综合症对自己的影响,尽可能摆脱这种顽症。

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问题分析:其实你没有什么问题,只不过想的太多了。就是想的太多了,不要一个人多想,要多和关心你的人交流,走出自己的小圈子。不要只关注于自己,要考虑别人。其实你已经很优秀了,只不过自己给自己开了个玩笑。
你最重要的是克服消极的心里,因为这种心理在影响你的心情,使你心神不宁,让你没法控制你的感情。让自己从此与消极断绝联系,用乐观的态度生活。什么都不能主宰你的心情,你要用心去生活,多思考身边的事,增加社会经验同时多与周围同学沟通交流,看看别人是怎么生活的。
就拿我来说吧,我自认为自己很优秀,可能在学习上比别人我些,所以就认为自己就能入党,可是辅导老师认为我不成熟,每次发展都没有我的名额。都大三了,还不发展我。这时我的心情也是不好,但是这又有什么办法呢,以后更加努力就是了,所以没什么大不了的事,都是自己的心在作怪。
我相信你是一个坚强的女孩,只不过生活给你开了一个小小的玩笑,我相信你没有任何问题,只是你没有正确认识自己,没有能够了解生活真正的意义。建议你多参加学校活动,自己做些有意义的事,笑对生活,没有任何问题。
我相信这个世界有奇迹,真的。我不是说每个人都是一个奇迹,那这个世界本身就是奇迹。我相信的是,当你持之以恒的做某件事时,奇迹就会发生,只要你能坚持锻炼,坚持保持坚强的心,你就一定能成功,一定能摆脱困难,甚至,你还能在以后的生活中完善自己,创造出连你都不敢想的成就来。
所以,什么时候都不要对自己失去信心,要相信风雨过后就见彩虹,要相信自己,相信自己的能力,相信自己没有任何问题,只是现在你还没认清自己。

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