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怎样更好的减肥？

性别：男

年龄：24岁

最好的减肥方法就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼，这是立竿见影的。这样科学吗？对身体有影响吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
荣美香 主治医师 儿科 极速问诊
三级甲等 天津市儿童医院

问题分析：您好，可以的。减肥建议少吃多动，少吃高热量食物，还可以瑜伽塑形，不建议喝减肥药或者减肥茶，减肥，贵在坚持。

陈秋生 副主任医师 外科 极速问诊
二级甲等 新河县人民医院

问题分析：最好的办法是不吃晚饭，而是适当的调整饮食结构，补充适量的蛋白质，维生素，和纤维素。然后再加上适当的运动锻炼，这才是科学的减肥，对身体不会有影响，否则的话有可能对身体造成损害，

白秀会 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 燕郊人民医院

问题分析：这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，主要还是靠自己毅力减肥的
平时生活中控制饮食，加强体育锻炼，油炸煎烤的东西尽量不要吃，可以多吃水果和蔬菜

刘业娟 内科 极速问诊
个体医院

问题分析：您好： 较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久. 建议早上起来跑步，少吃多动，
每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

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