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运动会跑步

性别：男

年龄：18岁

运动会想找类似兴奋剂的东西吃，或兴奋剂都有什么，麻烦介绍几个，最好没副作用的

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

袁堂科,巫山县平和中心卫生院,

袁堂科内科

一级甲等巫山县平和中心卫生院

问题分析：你好，一般来说，正规的运动会是不允许使用兴奋剂的，喝点红牛就可以了，这个还是可以的，有一点作用，应该说是这样的。

王晓华,南宫市妇幼保健院,副主任医师

王晓华副主任医师妇产科

二级南宫市妇幼保健院

问题分析：你好，随便服用兴奋剂，对身体的副作用比较大。一些止咳或者感冒药中会含有些兴奋剂，上面会标有运动员禁服。

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一般情况下，饭后运动会胃疼可能是胃肠道功能紊乱、十二指肠溃疡、胃溃疡、饮食不当等原因。建议患者及时就诊，明确病因后，对症治疗。具体分析如下：通常来讲，建议患者饭后休息一小时再进行运动，否则会导致胃部平滑肌痉挛、胃肠道供血不足，就会引起疼痛的症状。如果疼痛持续，不能缓解建议患者及时去医院进行胃镜检查，明确诊断，看是否是上述病因引起。注意饮食清淡，避免辛辣刺激生冷食物，不暴饮暴食，戒烟戒酒。

过度运动会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

运动过量是会导致失眠的。晚上剧烈运动，如果是睡前的三个小时以上，一般不会影响失眠，如果在睡前的半个小时内，会引起太兴奋而睡不着，不过睡前做一些舒展背部的轻缓运动是比较利于入睡的。休息前做过于强度大的运动，这样会使心率加快，影响入睡的速度，也会影响睡眠的质量，运动能快速提高体温，使人保持清醒，体温高则更清醒，体温低则疲惫和懒惰。睡前适度的运动可以增加深度睡眠的时间。但是不建议做跑步等剧烈运动。

怀孕剧烈运动会怎么样

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怀孕剧烈运动会引起胎儿的流产，不过个人的身体素质不同，也会出现一些问题。孕期前3个月要多注意多休息，不要过度劳累，不要做太多的运动。在怀孕初期一定要注意不能有事，要注意私处的卫生。平时要少吃生冷寒凉的东西，多食用一些新鲜的水果和蔬菜，要保持良好的营养。另外在怀孕初期要注意心理上的紧张。不要从事重体力劳动。

晚上运动会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

做简单的运动时间不长，一般不会引起失眠。但是晚上运动时间长，剧烈运动会导致失眠。睡觉前做得简单运动不仅能促进血液循环，还能提高机体的免疫能力，如走路、练瑜伽等。运动后身体可能会感到有点疲劳，有些人运动后睡觉的时间可能会更快。睡前长时间运动或剧烈运动不仅会使交感神经兴奋，还会导致大脑长期处于兴奋状态，从而影响睡眠情况，导致失眠（如跑步、跳绳、仰卧起坐等）。

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一般情况下，运动会影响长高，适度的运动有利于促进儿童长高。具体内容如下：运动的过程中，儿童的身体会分泌生长激素、肾上腺素和甲状腺激素等，这些激素能够促进儿童的生长发育，可以促进儿童长高。因此，如果家长希望儿童长高，可以提醒儿童进行适当的体育运动，比如跑步、跳绳、游泳等，但要注意适度，不要过度运动，损伤身体。

运动会治疗失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

运动可以适当地治疗失眠。在治疗失眠之前，要去医院消除资质疾病引起的失眠。不要盲目运动，因为高血压、脑血管疾病、心律失常、心脏功能异常都会引起失眠。会加重原病。如果身体健康，没有明显的器质性病变，可以通过运动疗法治疗失眠。首先，晚上睡觉前2小时绝对不能做过多的运动。建议多休息。但是早上或白天可以适当进行有氧运动，有助于改善失眠。而且，白天运动结束后，晚上会相对疲劳，所以这个时候可以睡觉。而且，睡前30分钟可以喝一杯热纯牛奶，对改善失眠也有好处。

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