这要怎么办

问题分析：你好，可能性格内向，不自信，也可能是精神因素刺激，压力大引起，调整心情，缓解压力，树立自信，我和同事家人，多交流，症状可能会逐渐缓解。

问题分析：心理分析：你好，非常理解你的心情，你觉得。遇到任何事情，都会想到最差的结果，总是这样，看到事情的负面。
心理指导：你好，可能就是你说的，是由于自己不太自信，所以怕在别人面前表现的，不那么容易爱上别人，批评或者。对自己有看法，所以怕出现错误。一致，遇到事情，首先想到那些，而复生的结果以避免，时间长了就行。形成了这种思维。