我没什么病就想通过自己的努力能够瘦下去

问题分析：你好，你目前的做法可以瘦 ，但不值得推荐，对于减肥只要记住一点那就是摄入量小于消耗量，那么就会减肥。建议你从运动和饮食两方面来控制。对于运动，可以增加消耗，主要采取有氧运动为主，每次坚持三十分钟以上，可以做一下长跑，跳舞，瑜伽，或者是其他的减肥操等等都可以，但一定要坚持。对于饮食调节，建议早上吃好，中午和晚上建议七分饱，而且以膳食纤维比较多的蔬菜水果为主，可以吃一些瘦肉，不要吃肥肉等油脂高的食物 ，另外不要吃太多淀粉含量丰富的食物，这样可以减少摄入量。只要保持摄入量小于消耗量，那么就可以做到减肥，希望我的回答对您有所帮助。

问题分析：你这样虽然可以瘦一点，但是又会出现营养不良影响发育。

问题分析：想要减肥。一定要少吃多运动。但是不要过多的节食，人体需要的营养一定要补充。通过努力，一定会瘦下来的。

问题分析：你好，可以瘦下来，但是这种饮食不健康，还是建议你规律饮食。