社交恐惧，常常想死

问题分析：心理分析：您好，社交恐惧症患者表现为害怕自己在有人的场合，害怕被人注意，在这样的场合里患者会出现表情明显尴尬、发抖，躯体出汗，脸部红通、行为笨拙、手足无措，怕引起别人的注意，如果被别人注视到，想钻到地缝里的表现，失误频频，同时也害怕、恐惧，怕成为人们耻笑的对象。请于当地医院进行确诊、治疗。
心理指导：这样情况的产生可源于你对自己的不自信，从而产生了自卑的情况，长期以往会逐渐对自己失去信心，缺乏信任，产生对于社会的退却与回避，你要注意发现和挖掘自己身上的优点，在家里也可对着镜子练习，掌握礼仪相关知识，调整自己的认知，纠正这些歪曲的认知模式，同时也要加强自我肯定的相应训练，设定目标，逐级达到，反复进行，并完善充实自己，开拓眼界，遇到问题自己尝试找到方法去解决。目前的情况也可以通过进行心理辅导来帮助自己缓解。

问题分析：心理分析：根据您的描述，您是因为内心有压力，不愿意与人交流，有社交恐惧症，内心痛苦，人比较悲观，情绪低落。
心理指导：建议您要注意保持一个良好的心态。使用系统脱敏法，学习放松技巧，建立焦虑等级，实施系统脱敏。您要注意进行放松训练。