最近老是睡不着怎么办呐

问题分析：你好！请问这样有多久了呢？胃口体重记性兴趣爱好有变化吗？建议精神科或心理科就诊！

问题分析：
心理指导：你是不是最近遇到什么困难了，可以说出来吗，你要积极面对人生，多参加社会活动活跃自己的思维，多与别人交流学习别人的为人处事方式，在历练中不断满足不断进步，通过体育锻炼改善自己的内分泌，把心态调整好，注意清淡饮食，如果可以自我调试大事化小就不要吃药，因为是药三分毒，谢谢记得评价啊亲。

问题分析：你好，根据你描述的情况初步分析，考虑有植物神经功能失调的现象。睡眠治疗仪只是辅助的改善睡眠的方法，效果可能没有药物调整快，建议适当服用安神补脑液和脑力宝胶囊，谷维素片，调节一下。

问题分析：抑郁症是一种精神疾病，抗精神类药物大都只能起到控制病情的作用，且会对人体造成很大的副作用，很难彻底治愈，一般如果病情不是很严重，都是通过药物配合心理疏导来治疗，如果长期无法治愈，最好是去国内知名的专科医院，接受先进的诊疗技术修复受损的脑部神经。
对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。

问题分析：对于抑郁症的治疗，患者应尽早到专业的精神疾病医院进行诊断和治疗，了解了患者的病情后，才能更有针对性的去进行治疗，针对抑郁症发病病因治疗，能使患者的病情得到更有效的恢复，而且恢复后也不易复发，希望患者能尽早接受科学的治疗，摆脱抑郁症的危害。
当出现抑郁症问题的时候，就要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者造成更大的损害，而引发其他疾病的发生，影响正常生活的进行。可以采取药物、心理、物理的综合性治疗的手法。

问题分析：失眠常见于多种慢性疾病的过程中有时也是一种警讯要叫你快到医院接受检查有人认为失眠就是脑神经衰弱引起的其实脑神经衰弱只是失眠的一种中医称为心血虚还有由于情志因素而引起的失眠。
建议平时适量的运动一下增强身体体质.晚上睡觉前可以喝杯牛奶最好不要喝酒或喝茶.晚上睡觉前坚持用热水烫烫脚促进血液循环.平时可以多吃一些粥粥由五谷杂粮熬煮而成容易消化调养肠胃。

问题分析：郁症是神经症的一种。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。
得了忧郁症怎么办?1.平躺，不垫枕头的，将双手双脚打开呈大字形，手心朝上，眼睛闭起，下巴往内收，将注意力集中在腹部，开始用腹部呼吸，并将每次的吸气、吐气的时间一次一次拉长变慢，约五六个回合。

问题分析：
心理指导：可能是情绪低落引起的心事重重容易晚上乱想而失眠，建议你首先放松心态，睡觉前保证身体放松和大脑放空，可以借助深呼吸来放松自己，按时休息不要熬夜保证作息规律，日常注意调节自己的情绪，这样可以有效改善你的睡眠情况希望我的回答可以帮到你谢谢请记得评价呦。