性别：男
年龄：22岁
问题分析：您好，根据您的描述，建议您可以多吃些富含营养而又易被吸收的食物，如牛奶、鱼肉、鸭肉、豆类及豆制品、蛋类及蛋制品等，同时也可以多喝些牛奶、小米粥等，这些都具有养胃，增强食欲的作用，蛋白粉不要多吃，蛋白质摄入过多对人体也是不益的。
问题分析：你好:蛋白粉的来源就是各种豆类及瘦肉，对于饮食和消化功能正常的人群，没有必要服用蛋白粉，只要注意适当的增加豆类及豆制品，瘦肉的摄入即可。
问题分析：健康指导：您好:您想长胖，您可以适当增加点含蛋白质高的食物，最好在饮食中获得，如红肉.鱼虾.禽类.蛋类.牛奶及奶制品等，多吃新鲜蔬菜.水果，同时要加强体育锻炼，尽量少吃营养品，祝您身体健康！
追问：为什么要少吃营养品呢？因为之前是想喝牛奶的，但是医生说牛奶容易上火就没吃，选择了蛋白粉
回复：您好:因为营养品里面都添加了很多的食品添加剂，过量的食用会影响身体，而且营养过多还会在人体里产生堆积，所以营养最好的来源是食物，而不是营养品。
问题分析：健康指导：你好，毕竟消瘦多考虑是脾胃虚弱，消化吸收不好所致，建议可以选择中医进行辨证治疗，平时的饮食尽量有营养好消化为主，还可以采取少食多餐的方式，睡前喝点蜂蜜牛奶，坚持每天进行散步快走等运动，帮助消化吸收，增加食欲
问题分析：你好，根据你的描述，最好多吃蔬菜，水果，瘦肉鸡蛋，牛奶等等自然食品比较好。胖瘦不重要，健康就好。
问题分析：健康指导：你好！ 蛋白粉营养素单一，只是补充蛋白质，建议您食物补充营养，均衡营养、平衡膳食，适量食用动物瘦肉、蛋、奶、鱼、新鲜的蔬菜和水果，规律生活，少熬夜，多运动。
