跑步后第二天膝盖侧边疼痛

问题分析：您好，根据您的描述，您的情况可能是无氧运动所致的膝周围肌肉炎的情况，可以通过有氧运动逐渐恢复，大约需要1周的时间。如果您对我的回复感到满意，请您在回复后面做出免费评价，谢谢！

问题分析：你好，根据您的描述，您跑步后出现膝盖部位疼痛，首先要注意您是否有经常活动史，以及是否运动量过大，是否有扭伤等。
像您的这种情况，建议您首先要注意休息，另外就是如果疼痛剧烈，最好是多休息，少活动，必要时就医检查下。