性别:男
年龄:24岁
问题分析:你好,你的要求是减肥,建议避免吃油腻甜食,同时加大运动量,同时可以配合针灸,针灸减肥效果较好
问题分析:你好,健康的减肥方法是合理的控制饮食和适当的加强身体锻练。建议你一日三餐定时定量,即不多食,又可满足身体营养的需要,不吃零食,不吃夜食,每天坚持慢跑或快走6~8公里/1个小时,每周至少做2次仰卧起坐。希望对你有帮助。
问题分析:你好;如果单纯的从您的描述上看,摄入的能量不是特别的多,如果您想减肥的话建议您要加强锻炼然后至于晚饭还是建议您多少吃点的减肥是需要控制饮食外加大量的运动可以达到的。单纯的节食效果一般的,祝你减肥成功