我应该从什么方面改变自己？

问题分析：这种情况属于神经官能症的一种，建议你可以，多参加体育活动。积极乐观，多和朋友进行交谈再口服，调节神经的药物很快就会好的

问题分析：你好，像你咨询的这种情况，导致心理异常是有原因的，也就是失恋打击所致，这种情况属于我们俗话说的心病还须心药医，所以关键在于你自己。
建议您可以配合看心理医生，通过倾诉等方法，缓解内心不满和抑郁，有利于症状缓解。此外，就需要走出去，学会放下，慢慢来，一切会好的。

问题分析：
心理指导：你好，强迫症的表现要从解决困扰内心的矛盾与冲突着手，提升自行解决问题的能力及适应环境的能力，以达到重塑健全的人格，相应的焦虑会缓解直至消退，建议您建立科学的作息时间，早睡早起，睡前不看、不吃引起兴奋的事物或食物，平日里加强锻炼，放松心情，将不良绪定期释放，晚上上床后听缓和的音乐，可以做全身做放松，音乐也有治愈的功效，睡前喝点牛奶能有助睡眠。希望以上对你有帮助！

问题分析：心理分析：根据您的描述，您是因为失恋，内心受到刺激，精神崩溃，精神失常，内心痛苦，容易胡思乱想。
心理指导：建议使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪，要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力，有时间要多出去散散心。